[...] UFC „Jest jednym z najsłabiej uderzających zawodników” – Jorge Masvidal nie obawia się ciosów Kamaru Usmana Jorge Masvidal nie martwi się o siłę ciosu Kamaru Usmana przed ich rewanżem na gali UFC 261, ponieważ Masvidal twierdzi, że mistrz bardzo lekko uderza. Jorge Masvidal i Kamaru Usman walczyli w lipcu zeszłego roku na UFC 251, gdzie [...]
[...] wielokrotnych zakazów, obostrzeń i ograniczonych możliwości, zniechęcił się. „Mój dom jest w Vegas. Musiałem pojechać do Dallas” – powiedział Hall podczas dnia medialnego przed UFC 261. „Płacę tam w Vegas. Płacę tutaj w Dallas. Pamiętam, że w pewnym momencie musiałem sięgnąć po oszczędności. Pomyślałem: „Nie chcę zatrzymać tego rozpędu.” Więc [...]
https://i.imgur.com/i33a5h0.jpg UFC 261: Usman vs. Masvidal 2 – konferencja prasowa przed galą UFC zorganizuje dzisiaj konferencję prasową przed sobotnią galą UFC 261: Usman vs. Masvidal 2, a odbędzie się ona w VyStar Veterans Memorial Arena w Jacksonville na Florydzie o godzinie 22:00 czasu polskiego. Prezydent UFC Dana White będzie gospodarzem [...]
[...] Twój dziennik na początku swojej ciąży. :-PP Eh, miały być ambitne regularne wpisy – ale praca mnie za bardzo przygniata, i będzie tak co najmniej do połowy lipca. Tydzień przed długim weekendem byłam u fizjo-osteopaty, który stanowczo zasugerował, żeby odejść już od jakichkolwiek ćwiczeń z dodatkowym obciążeniem. W sumie to w tym dzienniku [...]
[...] specyfikacja tego stylu. Porównanie do judo nijak się ma to MT, k1, TKD. Bo nie jesteś uczony ich sposobu walki i dążysz do tego co ci wychodzi. Czy jak wolisz ratujesz się przed okopaniem. Nie ratuję się, bo nie są w stanie nawet dobrze skrócić dystansu przez mały repertuar kopnięć i fakt, nie wielu nie wie, jak się przed nimi bronić. Kolana i [...]
[...] urywac się z ćwiczeń ( kto studiuje ten wie, ocb) żeby się wyrabiac na treningiw okreslone dni. teraz tez mam hardcore, bo w 2 razy w tyg mam tak, że wychodze z chaty przed 8 rano, potem prosto z pracy na trening i do siebie wracam dopiero po 22. i zyje, choć musiałem zrezygnowac z 4 treningu w tygodniu ze wzgledu na brak sił. i nawet [...]
[...] podsmażyć pokrojonego w paseczki kurczaka np w curry i wymieszać go z surówką z oliwą. Smaczne, świetnie zbilansowane i proste do przyrządzenia. Jeśli zaś chodzi o posiłki okołotreningowe, to w tej materii nic się tu nie zmienia. Normalny posiłek godzinę lub 2 przed treningiem, po treningu np szejk białkowy, po ok 2 godzinach normalny posiłek.
Pijam czasem surowe.W miare sprawdzone od babki i parze je przed spożyciem salmonella jest na skorupce. Co do niestrawnosci organizm po pewnym czasie sam sie przywczaja i jak np po wypiciu 2 jajek miałem mdlosci teraz po 3-4 czuje sie ok . Inna sprawa moga doprowadzic do niedoboru Wit H .Daltego robie to co 2-3dzien tak dla odmiany.Co do wartosci [...]
Właśnie jestem po 3tyg. brania storma (rano godz. 7 rano i po treningu) razem z shockiem (przed treningiem). Do tego brałem białko( 30 min. po stormie) + węglowodany (raz dziennie o 8 rano). Na treningu czułem tak ogromną pompę, że mogłem zapomnieć o jakichkolwiek dużych ciężarach. Teraz 4tyg. przerwy w braniu storma a potem kończę puszkę. [...]
[...] poprawiła ale nie przytylem ani kg. Nawet biceps mi zmalał o 0.5 cm. Ale ja sie niepoddaje dokoncze te trzymiesiące. Moze w drugim bedzie lepiej bo po dwie serie (ale zmniejsze sobie obciązenie) i moze bedą efekty:) Po trzech miesiacach dam zdjecie przed treningiem i po:) Pozdrawiam i życze szybkiego przyrostu masy mięśniwej innym ektomorfikom:P
Ja aktualnie jadę na Stormie i Shocku, a dawkuję następująco: DT: - po przebudzeniu porcja Storma, - 30 min. przed treningiem porcja Shocka, - 30 min. po treningu porcja Storma. DN: - po przebudzeniu porcja Storma, - w porze treningu porcja Storma. Pozdro!
Czy spotkaliscie sie moze z takim problemem... Otoz mojego kumpla strasznie muli po wypiciu storma z shokiem przed treningiem ze az cwiczyc nie moze jak i po wypiciu po treningu. W dni nie treningowe rowniez jak rano pije to czuje sie zmulony przez caly dzien... Ja osobiscie nie mam takiego problemu a tez uzywam takiego comba. Jesli spotkal sie [...]
Neosek19 Witam, bardzo się ciesze że podałeś jakieś podsumowanie po 3 miesiącach, szkoda że nie zrobiłeś fotek przed i po, była by to dobra wskazówka dla kolejnych osób, oraz bdb potwierdzenie skuteczności tego planu, dla tych którzy jeszcze nie potrafią tego przyjąć do wiadomosci. Widze że efekty są jak najbardziej na + Jesli dalej chcesz [...]
witam. mam pytanie jesli chodzi o dawkowanie storma i bialeczka po treningu, na opakowaniu jest napisane ze Storma do 30 min po treningu, wiec w tym wypadku bialeczko najlepiej przed czy po dawce storma??i czy musi byc jakis konkretny odstep czasowy miedzy tymi dwiema odzywkami??
[...] treningu i opróżnić portfel a efekty siłowe/masowe po mono a po stacku będą takie same. Dlatego jak komuś się talary z kieszeni nie wysypują to polecam mono po treningu a przed treningiem mocną kawę. I za 40-70zł mamy fajny - pobudzenie i siła/masa(przy dobrej diecie). King_Odin mi Ultimate protein czeko też b.smakuje, ale revolutions dla mnie [...]
[...] polecam operacji zylakow w lecie , gdyz o morzu,żwirowni,plaży możecie zapomniec nie mozna sie kapać z powodu szwów i nie bardzo opalac bo zostana plamy,blizny po szyciu. przed operacja: Golenie całej czesci ciała ,gdzie znajduje sie żylak. Proponuje zrobić to w domu ja nie zostałem poinformowany i pielegniarki goliły mnie na sucho na [...]
Heh myślę, że jako uratowany przed operacją rwy kulszowej, wypowiem się na temat martwego ciągu... Martwy ciąg jest niesamowicie wspaniale, wspaniale-wspaniały ze 100 %`ową techniką. Niestety ciężką do pojęcia przez beginiera, ponieważ nie czuje jeszcze stabilności swojej pozycji, gdyże nie czuje swoich mięśni... ( chociaż wydaje mu się, że [...]
Pisales zeby FS przyjmowac godzine po przebudzeniu i po treningu, ok, tylko, ze ona nie dziala doraznie wiec jaki ma to sens? Tzn wg mnie lepiej po przebudzeniu i druga dawke w polowie dnia, moze nawet lepiej przed trenem (w koncu potrzebuje troche czasu do dzialania).
[...] %-), takze nie wiem ile w tym zasługi trenu. Na treningu - jak juz zrobie pierwszą serie to ćwiczy mi sie super, ale to tez moze byc wynik kofeinki, którą zaczałem łykac przed treningiem ;-) Leci dopiero troche ponad 3 tygodnie, Micz gdzies tam pisał, ze po 4 odczuwa petarde, także jeszcze poczekam z tydzien-dwa z opinią. Być może mam za [...]
DIETA CKD Kilka praktycznych porad
